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我想死去一次 然后从新开始

2023-06-25 11:11:53 来源:顶端新闻

我曾要写过一篇文章,叫《你喜欢自己吗》。讲的是一次参加朋友范老师的讲绘本故事的活动,在讲故事的过程中,范老师问现场的几个小朋友,她们是否喜欢自己?全部回答,不喜欢。

“因为我觉得我不够聪明,我觉得我不太漂亮,我太胆小…..”


(资料图片)

范老师同时还采访了一下现场的大人,得到答案是一样的。扪心自问,我喜欢自己吗?十有八九,也很难有肯定的答案。

如果把我们每个人都比作一个产品的话,大概都觉得自己是带着缺陷的,人人都想回炉再造一次。想再造的原因各有不同,想修复的功能也各有所异。但是,想达到的标准似乎惊人的一致:聪明、漂亮、勇敢、理想、非凡、完美……

它们像是海市蜃楼,看得见,摸不着。于是,我们在追逐地过程中,变得不安、孤独、脆弱,渴望被理解、被接线、被爱,期盼人生具有意义,一切有始有终。以及,从此过上幸福的生活。

那么,完美生活真的存在吗?幸福是人生的标准配置吗?我们想解决的一切问题,都有正确的答案吧?

没有。这个回答是我在陈海贤老师的《幸福课—不完美人生的解答书》里得到的答复。

俗话说,人上以百,形形色色。我们所处在这样一个以千万计的人流之中,大家的苦恼各不想同。陈老师作为一名长期在知乎回答心理问题、写专栏、上心理课的一线工作者,在这本以心理学为基础的书中,并没有大谈理论、科普概念。而是一切以现实出发,立足于当下时代之中,从人们真实所面临的问题着手。深入浅出,以情带理、旁征博引、形象类比、授之以渔。以一个陪伴者和教练员的角度来厘清迷雾之中的方向。

总结书中列举当下人们所遇到的困惑如下几项:

一、 我要去远方

一句“生活不止眼前的苟且,还有诗和远方的田野。”点燃了千千万万年轻人心中的那一团火。

世界那么大,纷纷想要远走高飞。细细想来,远方是否真的比眼前更美好?这并不是绝对的。

我们更应该清楚地的是,不是远方有什么,而是为什么想去远方。究其原因,有可能是不喜欢当下的自己、当下的生活,所以远方成了寄托、一个逃避现状的理由。

要学习面对当下的琐事,在过程中创造自己的福流,了解自己的想法和行为模式,专注于当下。

二、 理想与平庸

说来惭愧,我去年出过一本书,书名取的夸张又霸气----《你所甘于的平凡其实是平庸》。

书中记录了一些我认识的、见过的奋力拼搏的人,他们以顽强的斗志冲破种种困难,实现人生的多种转机。作为一个书写故事的人,我不得不说,能够被文字所记载和书写,这一类人还只能说是一部分。大多数人,甚至包括我自己,劳碌一生,也许只是个无名之辈。

那要怎么办呢?破罐子破摔,混吃等死吗?当然不是。

“先接受自己的平庸。接受平庸不是意味着停止奋斗或折腾,有时也意味着接受自己的限度,放弃虚幻。不是放弃努力,而是放弃幻想,回归现实。”

三、 匮乏与不安

坦白讲,我自己也常常有各种不安和匮乏的表现。比如说家里柴米油盐、家居用品,每一次还没用完,我就得去买新的存着,总是想着以备不时之需。 这种爱囤积的毛病其实也是一种匮乏。是一种对安全感和怕不够的匮乏。

深究其原因,主要是因为小时候家里条件不太好,对于吃的穿的,总是很紧张的状态。对好多东西都处在不可得的状况之中。幸好,我的这方面的强迫和囤积还没有变的太严重,自己也有了一定的意识和觉知,并一点一点去修正它们。

书中给出了三个可实践学习的方法:

1、 培养容忍匮乏的能力。

2、 培养制造盈余的习惯。

3、 建立从简的决策程序。

四、 接纳与改变

如文首提到的故事一样,我们绝大多数人都是不喜欢自己的,认为自己是一个带着缺陷的“产品“。毫不留情地贬低自己、攻击自己。想要一键还原自己,或者可以重生一回。

如果人真的是一个有产品的话,想要运动的更好。得首发现自己问题的所在,然后去升级自己(就跟我们修电脑一样)。

所以不接纳自己首先要找到背后的原因,承认它的存在。尼采曾说:有克服我们身上的人性,才能成为自己。

对于这些坏的原因,有时并不是马上打败它们,而是与它们共处、面对、观察它们。

承认与接受自己的问题,是改变问题的第一步,也是重要的一步。

五、 结束和开始

可能我是天蝎座的原因(据说此星座不纠结),我是一个不爱走回头路的人(当然,这称不上什么优点)。但是,这一特质在感情中特别好,不会来来回回地和过去纠缠不清。

跟书中提到几个案例一样,我身边也有朋友总是放不下去过去的感情,又害怕新的开始。或是遭受着他人不放手的打扰之中痛苦不已。同样的道理,在感情找不到结束和开始的人,在生活中其它事中,一样会被这个问题所折磨。

针对这一点,陈老师在书写到:去承认损失、去哀悼、去迷茫、去失声痛哭、然后去固执地相信,会有新的未来,从生活中长起来,哪怕我们现在还看不到这个未来。

是的,你得向前走。

六、 自我成长、拖延、意义感、敏感内向、爱与孤独…..

以上这些写到的议题,也都是《幸福课》中探讨的内容。

或多或少,这些焦虑我们人人都有。我们从一个无知无畏的小婴儿成长的过程中,就是一个不断失去的过程,而这些,又恰好构成了成长的基石。

后记:

虽说这本命为幸福课,是一本解答书。读后你会发现,里面全无幸福可言,所有的回答,看起来也并不像是真正的你我困苦的答案。或者可以说,它更像是一本陪伴与倾诉的书,一个穿透黑暗的光束,一个爬山的领路人。

因为著书作说:如果把追求幸福比喻为登山,登机只是瞬间的事,而攀爬的过程却艰辛而漫长。我正爬我的山,你也有你的山要爬。有时候你爬的那座山,恰好我也爬过。有时候你爬过的那座山,我虽然没有爬过,但从我所在的地方望过去,能哆看到攀爬的山上哪里有路,哪里有坑。我指给你看。

你我要爬的山,一定不止一座。它们大小不一,高低不同。无人可以提前帮我们开拓出一条平坦之途,如同自我的幸福,也没有标准的答案。只是十分庆幸,我们可以读到像《幸福课》这样的书,也有像陈海贤先生这样的老师存在,他也正克服着自己的困难,奋力地在爬山路上。

正因为这样,你我被苦难折磨之人,并不需要真正地“死去”重造,而是跟着书本,一一去观察自己,面对当下。给自己带一次肉身与灵魂的清扫,升级自己的内在操作系统,以一个“新人”再次回归。

我想,这个过程,本身就是一次完美的幸福之旅。

PS:在《幸福课》,陈老师提到一些书,我觉得也很有必要分享给大家:

《禅与摩托车维修艺术》

《关于写作:一只鸟接着一只鸟》

《活出生命的意义》

《正念的奇迹》

《稀缺》

《故事》

《转变》

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