减肥期间喝豆浆会胖吗 减肥期间喝豆浆能胖吗_全球聚焦

【资料图】

1、通常情况下，减肥期间喝豆浆不会长胖，但建议不要一次性喝太多，否则不利于身体健康。具体分析如下：

2、豆浆一般是指黄豆、黑豆等豆类研磨而成的浆汁，含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2、烟酸、铁、钙等营养元素，有强筋壮骨、增强体质、补虚润燥、清热化痰等作用，减肥期间喝豆浆通常不会长胖。豆浆热量低，脂肪含量较少，减肥期间适量喝豆浆，能增加饱腹感，还可以起到辅助减肥的作用。

3、需要注意，减肥期间要避免一次性喝太多豆浆，否则可能会使肠胃产生不适，出现腹胀、腹泻、腹痛等症状，不利于身体健康。

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